Ausgeruht! : das kleine hörbuch für guten schlaf
(2020)
Nonfiction
eAudiobook
Details
PUBLISHED
[United States] : Lübbe Audio, 2020
Made available through hoopla
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EDITION
Unabridged
DESCRIPTION
1 online resource (1 audio file (1hr., 01 min.)) : digital
ISBN/ISSN
9783838793832 MWT16525619, 3838793838 16525619
LANGUAGE
German
NOTES
Read by Irina Scholz
"Wieder schlecht geschlafen heute Nacht?" Wie oft sagen Sie diesen Satz - oder hören ihn gar selbst? Millionen Menschen schlafen abends nicht ein oder wachen mitten in der Nacht auf, um dann morgens vom Wecker aus dem Tiefschlaf geholt zu werden. Schlafcoach Martina Schneider weiß, warum wir schlecht schlafen, und sie weiß, was wir dagegen tun können: Wie kann ich das Gedankenkarussell stoppen? Was hilft wirklich beim Einschlafen? Und wie trainiere ich meine innere Uhr? Alles fürs Wachsein bei Tag!
Mode of access: World Wide Web