El objetivo de este libro es ayudarte a identificar tus h̀bitos y a averiguar si son buenos o malos. Si son buenos, Łbien por ti! Te ayudaremos a encontrar la forma de mantenerlos y de hacerlos llegar ms̀ lejos; si son malos, te ayudaremos a desprenderte de ellos y a reemplazarlos por buenos, o cambiarlos y modificarlos un poco para crear un estado de harmonia mejor. Si eres como nosotros, es posible que tu alegr̕a de convertirte en padre o madre se haya atenuado debido a las dificultades de hacer que tu beb̌ se duerma. Para cualquier padre o madre es dif̕cil dar lo mejor de si en casa o en el trabajo cuando les domina el cansancio. Para el desarrollo de sus hijos, es a{250}n ms̀ importante dormir bien por las noches. Existe una conexi̤n entre los malos h̀bitos de sue̜o desarrollados en la juventud y los transtornos del sue̜o avanzados que se manifiestan ms̀ adelante en la vida. Sin mencionar que todos los bebš en crecimiento y los ni̜os de entre uno y dos a̜os necesitan sue̜o de calidad para su propio desarrollo f̕sico y mental. Todos tenemos h̀bitos, seamos o no conscientes de ello, pero es importante darnos cuenta que algunos no son nada {250}tiles. Hablaremos sobre qǔ es un h̀bito y analizaremos h̀bitos particulares que quizs̀ quieras probar e introducir en tu vida

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