7 LECCIONES CON EJERCICIOS PARA DETENER EL PARLOTEO MENTAL Y EMPEZAR A VIVIR EN EL AHORA (LIBRO DE EJERCICIOS PARA PRINCIPIANTES) ESTAS PℓGINAS CONTIENEN siete lecciones con ejercicios bs̀icos que puedes utilizar AHORA para ralentizar y detener el parloteo mental y empezar a experimentar "el Ahora"; una pr̀ctica que puede proporcionarte paz interior y alegr̕a A PARTIR DE HOY. Presenta los principios, conceptos y mťodos bs̀icos de las enseąnzas espirituales de Eckhart Tolle, el Dalai Lama, Krishnamurti y el Maestro Eckhart, entre otros muchos, basados en la premisas de que "En esencia hay y ha habido siempre s̤lo una enseąnza espiritual, aunque viene en muchas formas". Se trata realmente de un libro de ejercicios para principiantes recomendado para quienes buscan la Verdad, desean escapar de la ilusi̤n y experimentar la alegr̕a de la paz interior que solo trae Vivir en "El Ahora". Las siete lecciones espirituales con ejercicios que encontrars̀ en este libro estǹ basadas en las antiguas premisas: *El sufrimiento humano y la infelicidad son producto de nuestra "mente parlante", la cual produce continuamente un dìlogo o parloteo interno que nos impide experimentar el Ahora. *Existe una manera de reducir y detener ese parloteo mental. Cuando aprendas c̤mo hacerlo podrs̀ reducirlo y detenerlo seg{250}n lo necesites (sobre todo cuando realmente necesites detener la ansiedad y el sufrimiento auto-infligido). *No podrs̀ detener por completo los pensamientos ni tampoco se trata de eso. Incluso los seres iluminados necesitan vivir e interactuar en sociedad, como todos los seres humanos. *Al reducir el parloteo mental, conseguirs̀ que los pensamientos pierdan poder. Los reconocers̀ simplemente como "ilusiones", es decir, como productos de un fen̤meno psicol̤gico com{250}n entre los humanos y supuestamente conocido en la India desde tiempos prehist̤ricos: el fen̤meno de la ilusi̤n

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