¿Alguna vez has intentado cambiar tus hábitos, solo para fracasar después de un tiempo?Entre el 80 y el 92 por ciento de los propósitos que la gente se hace en Año Nuevo terminan fracasando.La mayoría de las personas se acostumbra a este ciclo del fracaso y finalmente se da por vencida, pensando que cambiar los hábitos es imposible para ellas y que solo los poseedores de una fuerza de voluntad infinita pueden tener éxito.Aquí hay algo de lo que puedes esperar aprender con esta guía:- Descubre cómo lidiar con los comportamientos más dañinos que hacemos cuando estamos en piloto automático.- Un proceso paso a paso que te ayudará a desarrollar hábitos a largo plazo.- Aprende a qué ritmo debes avanzar para que nunca te sientas abrumado o desmotivado.- Cómo lidiar con las distracciones que pueden obstaculizar tu progreso.- Evita los errores más comunes relacionados con el cambio de hábitos.Lo creas o no, hasta los cambios habituales drásticos son posibles.Por fortuna, el cambio de hábitos es una habilidad que podemos practicar y refinar para poder llegar a ser realmente buenos.A largo plazo, incluso los esfuerzos más pequeños pueden tener efectos significativos en la vida.No hay mejor momento para iniciar el viaje hacia una mejor calidad de vida

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